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2008-09-30 [ Tue ]
あなたが健康だと思う食生活はなんですか?

私が健康だと思う食生活は

毎日3食きちんと食べる

やはりこれに尽きると思います。
でもコンビ二弁当や、スナック菓子ばっかりを
ご飯代わりに食べるのではイケマセン。
繊維質やたんぱく質などを、きちんと満遍なくとることで
体の健康状態って、保たれていくんだと私は思うのです。
だから消化のいいお菓子が大好き!とそればかり食べている人は
便秘がひどい、、という話を、よく聞きますよね。
そうなっては、体の中に不要なものがどんどん溜め込まれて
健康にいいわけがありません。
だから昔からいいといわれる地のものや海のもの、乳製品などを
きちんと体に取り入れて、すっきりとした毎日を送りたいですよね!

あなたも是非、快適な毎日のために
健康的な食生活を目指してみませんか?

便秘便秘 解消

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